วิธีลดริ้วรอยแบบธรรมชาติ หน้าดูเนียนใส ไม่ต้องง้อคลินิก

หาสาเหตุริ้วรอย พร้อมวิธีลดริ้วรอยแบบธรรมชาติ เทคนิคการนวดหน้าเพื่อลดริ้วรอยแบบง่ายๆ ไม่ต้องง้อคลินิก และอาหารลดริ้วรอย สามารถทำตามได้ง่ายๆ ในบทความนี้

ทำความรู้จัก ริ้วรอย คืออะไร?

ริ้วรอยบนใบหน้า เป็นลักษณะของผิวหนังที่มีรอยย่นรอยพับในบางจุด หรือรวมไปถึงรอยแผลเป็นและแผลนูนที่อยู่บนใบหน้าด้วย โดยทั่วไปริ้วรอยจะปรากฏเด่นชัดเมื่อมีอายุมากขึ้น เนื่องจากผิวมีความยืดหยุ่นน้อยนั่นเอง สำหรับวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้านั้น นอกจากพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดแล้ว มักจะใช้ครีมลดริ้วรอย ทำเลเซอร์ ฉีดโบท็อกซ์ และวิธีการอื่นๆ ควบคู่กันไป

ตำแหน่งริ้วรอยบนในหน้าที่พบได้บ่อย

ริ้วรอยที่เกิดขึ้นบริเวณใบหน้าเป็นสิ่งที่มองเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเป็นบริเวณตำแหน่งหน้าผาก ร่องแก้ม และรอบดวงตา ทำให้หลายคนเกิดความกังวลว่าริ้วรอยเหล่านี้จะทำให้ใบหน้าไม่สดใส หรือดูแก่กว่าวัย ซึ่งริ้วรอยบนใบหน้านั้นมีหลายประเภท¹ แต่ละประเภทคืออะไร และมีสาเหตุอย่างไร สามารถทำความเข้าใจได้ ดังนี้

ริ้วรอยบนหน้าผาก

ริ้วรอยที่เกิดบนหน้าผากจะเห็นได้ว่าเป็นริ้วรอยร่องตื้นแนวนอนเป็นเส้นๆ อยู่บริเวณหน้าผาก เป็นริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนใบหน้าเมื่อมีการแสดงสีหน้าอารมณ์ความรู้สึก และจะหายไปเมื่อใบหน้าผ่อนคลายแล้ว เป็นริ้วรอยประเภท “Dynamic wrinkles”

ริ้วรอยบริเวณระหว่างคิ้ว

ริ้วรอยบริเวณระหว่างคิ้ว เป็นริ้วรอยประเภท “Dynamic wrinkles” เช่นเดียวกันกับริ้วรอยบริเวณหน้าผาก เพราะเป็นริ้วรอยที่เกิดขึ้นเมื่อแสดงอารมณ์ความรู้สึกผ่านใบหน้า และหายไปเมื่อผ่อนคลายอารมณ์นั้นๆ แล้ว

ริ้วรอยบริเวณตีนกา

ริ้วรอยบริเวณตีนกา คือ ริ้วรอยที่เกิดขึ้นรอบๆ ดวงตา โดยเฉพาะบริเวณหางตา ซึ่งเป็นริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามวัยที่สูงขึ้น เพราะผิวหนังบริเวณรอบดวงตานั้นบางกว่าผิวส่วนอื่น จึงทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายและเห็นได้ชัดกว่า

ริ้วรอยบริเวณใต้ตา

ริ้วรอยบริเวณใต้ตา เป็นริ้วรอยที่เกิดจากผิวบอบบางและขาดความยืดหยุ่น จะปรากฏขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งริ้วรอยบริเวณใต้ตาและรอบดวงตาจะเห็นได้ชัดที่สุด

ริ้วรอยบนร่องแก้ม

ริ้วรอยบนร่องแก้ม เป็นริ้วรอยร่องลึกที่เป็นเส้นจากจมูกไปยังบริเวณปากและคาง เป็นริ้วรอยที่เกิดจากวัยที่สูงขึ้น ผิวขาดความยืดหยุ่นไม่สามารถคืนตัวได้ และสาเหตุจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นการโดนแสงแดด การสูบบุหรี่ เป็นต้น

วิธีลดริ้วรอยบนใบหน้าแบบธรรมชาติ ทำได้อย่างไร

ปัจจุบันมีการพัฒนาเทคโนโลยีในการฟื้นฟูผิวลดริ้วรอยบนใบหน้าหลายวิธี แต่ละวิธีมีค่าใช้จ่ายสูง เช่น การฉีดโบท็อกซ์ หรือการทำเลเซอร์ เป็นต้น หลายคนจึงมองหาวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้าแบบธรรมชาติ เพราะนอกจากจะลดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังมีความปลอดภัยด้วย ซึ่งวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้าแบบธรรมชาตินั้น ทำได้หลายวิธี ดังนี้

1.ใช้ครีมลดเลือนริ้วรอย

เมื่ออายุมากขึ้น สภาพผิวย่อมมีการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะสิ่งที่เห็นได้ชัด คือ การเกิดริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้า สำหรับการลดริ้วรอยบนใบหน้า วิธีที่ทำได้ง่ายและเป็นที่นิยมวิธีหนึ่ง คือ การใช้ครีมลดเลือนริ้วรอย ซึ่งมีหลายประเภท ที่มีคุณสมบัติแตกต่างกันไปตามการแก้ปัญหาของผิว ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินเอ เมล็ดเชียขาว อะเซโรลา เชอร์รี ล้วนแล้วแต่มีคุณสมบัติในการลดเลือนริ้วรอย ซึ่งการทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน จึงส่งผลให้ริ้วรอยดูจางลง และยังช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใส ชุ่มชื้นยาวนาน นับเป็นวิธีลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าแบบธรรมชาติที่ทำเองได้ง่ายๆ ทำได้ทุกวัน ส่วนผสมของครีมที่มีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอย มีดังนี้

วิตามินซีเหมาะกับริ้วรอยเล็กๆ

จากการศึกษาพบว่าวิตามินซีช่วยลดเลือนริ้วรอย โดยเฉพาะริ้วรอยขนาดเล็ก นอกจากนี้การใช้ครีมที่มีวิตามินซีเป็นส่วนผสมติดต่อกันยาวนานอย่างน้อยสามเดือนจะช่วยลดเลือนรอยเหี่ยวย่นบริเวณใบหน้าและลำคอ อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียน กระจ่างใสได้อีกด้วย³

เรตินอลเหมาะกับริ้วรอยร่องลึก⁴

ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอ ทั้งเรตินอล และเรติน เอ มีส่วนช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ และเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้วิตามินเอยังเป็นอาหารผิวที่สำคัญ เพราะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน ที่จะมาช่วยลดริ้วรอยร่องลึกบนใบหน้า และป้องกันการเสื่อมสภาพของผิวหน้า⁴

เมล็ดเชียขาวเกราะป้องกันผิว⁵

เมล็ดเชียขาว มีส่วนช่วยบำรุงและปรับสภาพผิว ด้วยการช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว สร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และดูแลสมดุลไมโครไบโอมผิว เพราะหากไมโครไบโอมบนผิวหน้าลดลง หรือขาดสมดุลจะทำให้ผิวหน้าเหี่ยวย่นและดูแก่กว่าวัย⁵ โดยเมล็ดเชียขาวไม่เพียงแต่ช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าเท่านั้น เพราะมีด้วยกันถึง 4 รูปแบบ แต่ละรูปแบบมีสรรพคุณที่แตกต่างกัน แก้ไขปัญหาผิวอื่นๆ ได้อีกด้วย ดังนี้

• น้ำมันเมล็ดเชียขาว มีส่วนช่วยบำรุงผิวหนังชั้นบน สร้างเกราะป้องกันผิว ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
• ไลโปโซมเมล็ดเชียขาว มีส่วนช่วยปลอบประโลมผิว พร้อมให้ความชุ่มชื้น และเผยผิวดูกระจ่างใส
• เจลเมล็ดเชียขาว มีส่วนช่วยดูแลไมโครไบโอมผิว พร้อมปรับผิวให้ดูกระจ่างใส
• สารสกัดเมล็ดเชียขาว มีส่วนช่วยเพิ่มสารแอนตี้ออกซิแดนท์ให้แก่ผิว พร้อมปรับสมดุลไมโครไบโอมบนผิว ฟื้นฟู และช่วยให้ผิวดูแข็งแรง

2. เซรั่มที่มีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอย

เซรั่ม อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีความเข้มข้นสูง แต่เนื้อบางเบา ซึมเข้าสู่ผิวได้ไว หากกำลังมองหาสกินแคร์ลดเลือนริ้วรอยอยู่ ควรเลือกใช้เซรั่มที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ควรมองหาเซรั่มที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้

• แครนเบอร์รี ไบโอเปปไทด์ (Cranberry Biopeptide) คือส่วนผสมที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเสมือนเรตินอลจากธรรมชาติ ตัวแครนเบอร์รีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ลดเลือนรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า อีกทั้งยังช่วยทำให้หน้าแลดูกระจ่างใสได้อีกด้วย
• คอลลาเจนจากพืช (Vegan Collagen) มีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวดูกระชับ และลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยได้
• เฟอร์เมนเทีย โอลิโกเปปไทด์ (Oligopeptide) มีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิว พร้อมมีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอย
• เฟอร์เมนเทียคอมบูชา (Kombucha Ferment) ช่วยลดเลือนผิวเหี่ยวย่นจากการขาดความชุ่มชื้นบนผิวหนังส่วนบาง (Thin Skin) ด้วยกระบวนการไกลเคชั่น (Glycation) ที่แม่นยำ และมีประสิทธิภาพ

3. วิธีลดริ้วรอยด้วยการนวดหน้ากดจุด

การนวดหน้ากดจุด เป็นอีกวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้าแบบธรรมชาติที่ทำเองได้ที่บ้านไม่มีค่าใช้จ่าย แถมยังไม่ต้องพึ่งคลินิก ซึ่งการนวดหน้ากดจุดจะช่วยในเรื่องของผิวหนังกระชับ ลดเลือนริ้วรอย ลดการเกิดสิว เพิ่มความสดใสเปล่งปลั่งของผิวพรรณ อีกทั้งยังช่วยเรื่องระบบไหลเวียนของเลือด และการฟื้นฟูผิวหน้า 

ก่อนจะเริ่มการนวดหน้ากดจุดนั้น จะต้องเตรียมผิวหน้าให้พร้อมก่อน โดยการล้างหน้าให้สะอาด ตามด้วยการลงครีมบำรุง และมอยส์เจอไรเซอร์ต่างๆ ให้เรียบร้อย พร้อมทั้งเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการนวดหน้าไว้ จึงจะเริ่มนวดหน้าได้ ตามขั้นตอนต่อไปนี้²

ใครกำลังมีปัญหาริ้วรอยกวนใจ อยากให้ลอง อาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น วิตามินซี + เอชเอ ทริปเปิ้ล เดลี่ เซรั่ม เซรั่มวิตามินซีที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวดูอิ่มฟูด้วยไฮยาลูโรนิก 3 ชนิด พร้อมกับการลดเลือนริ้วรอยและร่องลึก ด้วยวิตามินซีผสมสดประสิทธิภาพสูง ทำหน้าที่สำคัญในการผลัดเซลล์ผิวเก่า และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เพื่อผิวหน้าที่ดูกระจ่างใส ริ้วรอยดูจางลงใน 14 วัน*

Artistry Skin Nutrition^TM| Correcting Serum เซรั่มเนื้อเข้มข้น แต่ซึมไว ประกอบด้วยสารสกัดจากพืชถึง 16 ชนิด เช่น แครนเบอร์รี พิสตาชีโอป่า สาหร่ายขนาดเล็ก และชาหมักคอมบูชา มาพร้อมเทคโนโลยีช่วยลดเลือนริ้วรอย กระชับผิวหย่อนคล้อย พร้อมคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และปรับผิวให้ดูกระจ่างใส เห็นผลลัพธ์หลังใช้เพียง 1 สัปดาห์*

สามารถใช้ควบคู่ไปกับ อาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น รีนิววิ่ง รีแอคทิเวชั่น ครีม ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมสำคัญอย่างเมล็ดเชียขาว สร้างความชุ่มชื้น เพิ่มสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ ลดเลือนริ้วรอย และปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอ

1. นวดหน้าผาก

วิธีลดริ้วรอยบนหน้าผาก และวิธีแก้รอยย่นระหว่างคิ้ว จะเริ่มจากการใช้มือทั้งสองข้างวางบนหน้าผากและรีดขึ้นลงสลับมือทั้งข้างไล่ตั้งแต่ด้านซ้ายไปขวา ประมาณ 2-3 รอบ จากนั้นเปลี่ยนเป็นรีดตามแนวขวางวนมือซ้ายขวาสลับกันสั้นๆ ตั้งแต่ด้านบนหัวคิ้วด้านซ้ายไปถึงข้างขวา 2-3 รอบ และท่าสุดท้าย คือ การนวดกดจุดบริเวณไรผมด้านบนหน้าผากวนๆ โดยทำสลับกันไปในทุกท่า

2. นวดรอบดวงตา

วิธีลดริ้วรอยใต้ตาแบบธรรมชาติ เริ่มด้วยการรีดจากหัวตาทั้งสองข้าง ออกไปทางหางตา จากนั้นกดบริเวณคิ้วทั้งสองข้างและรีดวนออกไปทางหางคิ้ว สำหรับวิธีลดรอยตีนกาให้รีดสลับนิ้วทั้งสองขึ้นลงบริเวณหางตาทั้งสองด้าน โดยทำทุกท่าสลับกันไป 2-3 รอบ

3. นวดแก้ม

วิธีลดริ้วรอยร่องแก้ม เริ่มจากการรีดบริเวณกรามหน้าขึ้นไปที่โหนกแก้ม พยายามยกโหนกแก้มค้างไว้ 1-2 วินาที แล้วจึงรีดไล่ออกไปด้านข้าง และรีดส่วนร่องแก้มจากล่างขึ้นบน และใช้ผ้ามือถูบริเวณแก้มจากล่างขึ้นบนเช่นกัน ทำทุกท่าสลับกันไป 2-3 ครั้ง

4. นวดคางและขากรรไกร

การนวดคางและขากรรไกร ให้นวดวนบริเวณรอบริมฝีปากเป็นวงกลม เน้นบริเวณมุมปากนวดเป็นวงเล็กๆ นวดช้ำๆ ประมาณ 2-3 ครั้ง บริเวณขากรรไกร ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้รีดไล่จากหน้าไปหลัง นวดไปเรื่อยๆ

5. นวดคอ

การนวดบริเวณคอให้นวดทั้งสองข้าง โดยนวดวนเป็นวงกลมให้เป็นแนวขึ้นลงไปจนถึงบริเวณหู นวดวนๆ ไปประมาณ 2-3 ครั้ง สำหรับบริเวณตรงกลางให้นวดวนลงสั้นๆ หลายๆ ครั้ง

6. มาส์คหน้า

หลังจากนวดหน้าครบแล้ว ให้ปิดด้วยการใช้มาส์คหน้า อาจจะเป็นแบบ Sheet Mask หรือ Sleeping Mask ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนหรือไฮยาลูรอน เพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื่น ผิวกระชับและอิ่มน้ำยิ่งขึ้น

สรุป

ริ้วรอยเป็นสิ่งที่ปรากฏขึ้นบนใบหน้าเมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากสภาพผิวที่แห้งและขาดความยืดหยุ่น เกิดเป็นริ้วรอยได้ง่าย การลดริ้วรอยมีหลายวิธี แต่วิธีที่เป็นธรรมชาติจะมีความปลอดภัยและไม่มีค่าใช้จ่ายที่สูงเกินไป เช่น การเลือกใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซีอย่าง อาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น วิตามินซี + เอชเอ ทริปเปิ้ล เดลี่ เซรั่ม หรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของพืชที่ช่วยให้ผิวดูกระชับ ลดเลือนริ้วรอย และคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอย่าง Artistry Skin Nutrition ^TM | Correcting Serum นอกจากนี้ การใช้ครีมช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ การนวดหน้ากดจุด และการมาส์คหน้า การดูแลใบหน้าลดริ้วรอย จะช่วยให้ใบหน้ามีความสดใส ชะลอวัย และรักษาความงามของผิวหน้าไปได้อย่างยาวนาน

*ผ่านการทดสอบทางคลินิกแล้วว่าสามารถต่อต้านสัญญาณแรกเริ่มแห่งวัย และช่วยคงความยืดหยุ่นของผิว เพื่อผิวที่ดูอ่อนเยาว์

Reference

1. Webmd. A Visual Guide to Wrinkles. Webmd.com. Published 6 August 2021. Retrieved 17 August 2023.

2. Abigail James. Anti-ageing, Face lifting massage - Abigail James Facialist. youtube.com. Published 18 April 2017. Retrieved 17 August 2023.

3. Harvard Health Publishing. Why is topical vitamin C important for skin health?. Health.harvard.edu. Published 1. November 10 2021. Retrieved 17 August 2023.

4. Verywell Health. How Vitamin A Works for Aging Skin. verywellhealth.com. Published 05 June 2023. Retrieved 17 August 2023.

5. Amway. Ingredient spotlight: White chia seeds. amway.com. Published 27 March 2023. Retrieved 17 August 2023.

---

---